[ご利用内容] マシーン予約

【人間工学に基づいたマシン設計】
最新の人間工学に基づき、可能な限り自然な動きや状態でマシンをご利用いただけます。
これまでのフィットネスバイクでは、膝に負担がかかりやすいといった問題がありました。
いかに膝への負担を抑えた運動姿勢をとるかという問題を、人間工学に基づいて追及し、
クロスバイクなどで採用されている「前傾姿勢」をフィットネスバイクに導入いたしました。
下半身だけでバイクを運転させるのではなく全身に負荷を分散させるため、
膝にかかる負担を軽減することができます。
また、負荷のレベルも、8段階をご用意。負荷の調整もワンタッチで簡単に行っていただけます。

[ご利用内容] マシーン予約

適切に「速度」と「傾斜角度」に変化をつけ、強弱を繰り返す「インターバル・トレーニング」を行うことで、脂肪燃焼、ダイエットに大きな効果をもたらします。
また、速度と傾斜を設定すれば、誤魔化すことなく、マシンが皆さんを自動的に誘導してくれるため、ダイエットも計画通りに進めることが出来るとても便利なツールです。

[ご利用内容] マシーン予約

ベンチプレス・スクワット・デッドリフトの「筋トレBIG3」のうち、上半身を鍛えるエクササイズが「ベンチプレス」です。大胸筋（胸）をメインに、三角筋（肩）や上腕三頭筋（腕）などを同時に鍛えることができます

[ご利用内容] プログラムの予約

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

[休日]火曜日,木曜日,土曜日

[ご利用内容] プログラムの予約

エアロビクスは、ダンスをしながらエクササイズを行う有酸素運動です。
前後左右の移動やジャンプ、ランニングなどの動きをリズムに合わせて行います。

[休日]月曜日,水曜日,金曜日

[ご利用内容] 見学予約

ご要望に合わせてご案内いたします。
ご利用される上で、ご不明な点がございましたら遠慮なく、スタッフまでお申し出ください。
店舗内の見学終了後、お得なキャンペーンや会費などについて、ご案内いたします。

[休日]火曜日,水曜日