本気で変わりたい方必見。
今まで結果が出なかった方も知識と経験豊富なトレーナーの指導で効果を実感。
初めての方もお気軽にご来店下さい。
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プログラム
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| ヨガ 「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。 心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。 月・水・金・日曜日開催 10:00 / 14:00 / 18:00 参加費 5,000円 |
エアロビクス エアロビクスは、ダンスをしながらエクササイズを行う有酸素運動です。前後左右の移動やジャンプ、ランニングなどの動きをリズムに合わせて行います。 火・木・土・日曜日開催 11:00 / 15:00 / 19:00 参加費 5,000円 |
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エアロバイク 下半身だけでバイクを運転させるのではなく全身に負荷を分散させるため、 膝にかかる負担を軽減することができます。 また、負荷のレベルも、8段階をご用意。負荷の調整もワンタッチで簡単に行っていただけます。 |
| ランニングマシン 適切に「速度」と「傾斜角度」に変化をつけ、強弱を繰り返す「インターバル・トレーニング」を行うことで、脂肪燃焼に大きな効果をもたらします。 また、速度と傾斜を設定すれば、誤魔化すことなく、マシンが皆さんを自動的に誘導してくれるため、ダイエットも計画通りに進めることが出来るとても便利なツールです。 |
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ベンチプレス ベンチプレス・スクワット・デッドリフトの「筋トレBIG3」のうち、上半身を鍛えるエクササイズが「ベンチプレス」です。大胸筋（胸）をメインに、三角筋（肩）や上腕三頭筋（腕）などを同時に鍛えることができます |
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| 所在地 | 大阪府大阪市中央区南本町3-1-12 カネセ中央ビル8F |
| 営業時間 | 9:00～21:30 |
| TEL | XX-XXXX-XXXX |
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